早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练，训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半，后自己训练罚球，训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体...